¿Por qué se produce la eyaculación precoz y cómo evitarla?

La razón de que ocurra esto es sencilla: a pesar de toda la labor divulgativa en temas sexuales que se está realizando por parte de muchos estamentos y medios de comunicación de nuestra sociedad, existen algunos temas que a los hombres les cuesta mucho confesar. La eyaculación precoz es uno de ellos y miles la sufren en silencio, pensando que algo no funciona dentro de ellos.

El que solo un 10% de los hombres que la padecen acuda a la consulta de un médico nos da una idea del enorme tabú que representa todavía la eyaculación precoz entre los hombres. Y no es precisamente porque sea algo raro: en torno a uno de cada tres hombres la padece y casi un 70% la ha sufrido alguna vez. Es curioso como algo tan común puede ser objeto de tanto secretismo y vergüenza, pero a pesar de todos los avances que se han hecho en materia sexual en nuestra sociedad, muchos chicos todavía sienten que tener un problema en la cama pone en cuestión su masculinidad o su valía como persona. Pero la eyaculación precoz no es un problema tan grave y, desde luego, tiene solución. A continuación te lo contamos todo sobre ella.

La eyaculación precoz consiste, en pocas palabras, en que el hombre eyacula antes de lo deseado durante una relación sexual, muchas veces en menos de un minuto.

Lo peor de este problema son todas las consecuencias, fundamentalmente psicológicas, que trae consigo. Los hombres afectados por la eyaculación precoz sufren una gran frustración, su autoestima cae por los suelos, sienten miedo del momento en el que se enfrentan a una relación sexual con una nueva pareja, con la consecuente reducción de la lívido masculina, o temen que la relación con su pareja se deteriore debido a lo que les pasa, lo que a veces acaba ocurriendo no tanto por su problema físico, sino por toda la carga mental. Todos estos quebraderos de cabeza, incluso pueden desembocar en problemas de depresión.

Pero también tiene solución. Si te ocurre, no dejes llevarte por la ansiedad, ya que hay técnicas y soluciones que pueden ayudarte a que nunca más te vuelva a pasar.

1. Según el Dr. Felipe Villacampa Auba del Instituto de Mdeicina EGR, hay varias técnicas que aplicadas durante la relación sexual pueden ayudar a evitar la eyaculación precoz. Una de estas técnicas es realizar ejercicios de suelo pélvico y entrena los músculos alrededor de tu pene.  Hemos hablado varias veces sobre cómo realizarlos, pero quizá la forma más sencilla de entenderlo es pensando esto: imagínate levantando un peso gracias a tu erección y sin la ayuda de las manos.

2. Cuidado con los movimientos bruscos y los “empujones” a la hora de la penetración. No se trata de ver cuánto profundizas, sino de masajear el clítoris con suavidad.

3. Cambia de posición, busca alternativas y experimenta con las posturas. Atrévete incluso con las más complicadas, el distraer tu mente del placer y las sensaciones físicas que te provocan eyacular, será beneficioso para acabar con este problema.

4. Prueba lo que en inglés llaman edging, que consiste en llevar tu placer al límite del orgasmo sin llegar a eyacular, cesa toda actividad sexual hasta que te hayas relajado, y relaja tu mente. Cuando la excitación haya bajado, vuelve a empezar. El edging no solo te permitirá disfrutar más tiempo del sexo, sino que también te proporcionará orgasmos más intensos.

5. Si estás sintiendo que se aproxima tu eyaculación, presiona la base del pene con el pulgar y dedo índice ejerciendo presión sobre la uretra. Esto evitará que llegue la sangre y aguantarás más. El Dr Villacampa recomienda interrumpir la penetración o estimulación durante aproximadamente 30 segundos, cuando se avecine la eyaculación y ésta llegue antes de lo deseado. De esta manera también podemos aprovechar para cambiar de postura.

6. Céntrate en darle placer a tu pareja, si una parte de la presión que sientes es por culpa de que quieres que tu pareja llegue al orgasmo antes que tú. Para conseguir esto, todos sabemos que no hace falta usar solo el pene, más bien todo lo contrario. Los expertos recomiendan no apresurarse y dedicar más tiempo a otras estimulaciones e intentar estar relajado ayudándose de la respiración.

7. Masturbarse unas horas antes de tener relaciones sexuales es un remedio tan antiguo como efectivo. Al final, se trata de rebajar la excitación y la necesidad física de eyacular después de un tiempo sin hacerlo. Y, además, la masturbación tiene muchos beneficios que ya debes conocer.

8. Es una buena ocasión también para lanzarte a explorar el resto de zonas erógenas de tu cuerpo que no son tus genitales. El cuerpo del hombre está lleno de zonas erógenas por descubrir.

9. Los preservativos también pueden ser una forma efectiva de reducir la posibilidad de eyacular antes de tiempo. Existen modelos lubricados de tal manera que la fricción es muy reducida y ayudan a aguantar, aunque reduzcan un poco la sensación de placer.

10. Otro buen método para evitar la eyaculación precoz es centrarte en aquellas prácticas en las que no intervenga tu pene. Por ejemplo, puedes probar con varios preliminares antes de entrar a la acción directamente, puede ser incluso más placentero y agradable para ambxs.

11. Consulta en internet programas y cursos dirigidos a acabar con la eyaculación precoz. Asegúrate de que se trata de expertos de reconocido prestigio y que utilicen terapias avaladas científicamente. En muchas ocasiones, se trata de actividades que puedes realizar en tu casa con total intimidad.

12. Existen también medicamentos que te pueden ayudar a reducir la incidencia de la eyaculación precoz. Por ejemplo, los antidepresivos han demostrado su eficacia en algunos casos. Para obtener más información sobre este tema, no dudes en ponerte en manos de un urólogo.

13. Si estás sufriendo un caso de eyaculación precoz duradero y persistente, te recomendamos que, independientemente de que trates de usar las técnicas que acabamos de contarte, acudas lo antes posible a un urólogo. Recuerda que no estás solo, millones de hombres tienen el mismo problema y hay solución.